Een te grote geestelijke inspanning of belasting is vaak de oorzaak van een burnout.
Burn-out is Engels voor zich over de kop werken. Dus te veel hooi op de vork nemen
gedurende een te lange tijd, met als resultaat dat je heel veel moeite hebt met het
dagelijks functioneren. Het is allemaal veel te zwaar.
Bij een burnout is er geen balans (meer) tussen de eisen die het werk stelt en jouw
persoonlijke behoeften
Een aantal kenmerken van een burnout zijn:
Ø gevoel van emotionele en lichamelijke uitputting: je bent al moe bij het opstaan,
Ø je voelt je opgejaagd, je zit niet lekker in je vel,
Ø je bent vaak geïrriteerd,
Ø je hebt het idee dat het werk je niet meer zo goed afgaat,
Ø je hebt de neiging je terug te trekken uit sociale contacten.
Je voelt je onbegrepen, hebt moeite om je te concentreren en hebt een heel kort
lontje.
Om met een burnout om te gaan kan 1metJezelf je helpen, door een begeleiding te
geven, waarin jij en jouw gevoel centraal staan.
Disclaimer
| 
