Depressie is een neerslachtigheid die niet vanzelf opklaart en het dagelijks
functioneren aantast.
Bij een depressie heb je langere tijd last van een sombere, gedrukte, neerslachtige
stemming. Alles wordt een zware last. De plichten, het werk, de eisen van het sociale
leven. Ook dingen waar je vroeger van genoot, zeggen je niks meer. Je hebt nergens
meer zin in.
De depressie geeft je het gevoel dat alles zinloos is. Je vindt jezelf waardeloos. Je
voelt je ook schuldig omdat je deze gevoelens hebt. Het lukt vaak niet om ook maar
de simpelste beslissing te nemen, bijvoorbeeld “welke kleren trek ik aan”. Je bent erg
pessimistisch over jezelf, je omgeving en de toekomst. Je gedrag verandert van
actief naar passief. Je laat de dingen liggen. Je kunt je er niet meer toe zetten. Zo
kom je door die depressie in een spiraal naar beneden terecht.
De depressie geeft je ook allerlei lichamelijke klachten, zoals spierspanningen,
slapeloosheid, enz..
1metJezelf helpt je om negatieve gevoelens om te zetten
in positieve om zo het dagelijks leven weer op te kunnen pakken.
Disclaimer
| 
