In een eerste gesprek vindt een kennismaking plaats en wordt helder gemaakt
waarin je ondersteuning wilt hebben.
Ook kijken we dan of er een klik is, zodat er een wederzijds vertrouwen is.
In een aantal vervolgsessies vindt de begeleiding ofwel ondersteuning plaats.
Tijdens de ondersteuning kan ik gebruik maken van verschillende technieken, zoals:
Gesprekstechnieken:
Om gerichter naar een vraag of gedachtegang te kijken via een bepaalde
gespreksvoering om zo de eigen antwoorden te vinden.
Adem- en ontspanningstechniek
Ontspanningstechnieken volgens de methode van Dr. J.J. van Dixhoorn.
RET (Rationele Emotieve Technieken):
Betreft het denkpatroon: gedachten – gevoelens – gedragingen.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Dit is een techniek om een emotionele beladen gebeurtenis terug te brengen
tot een gebeurtenis, welke op zichzelf staat en zo te hanteren is.
NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
Hiermee kun je kijken naar hoe bepaalde gedragspatronen en zienswijzen
zijn ontstaan en waarom deze jouw leven bepalen. Ook kun je ze hiermee eventueel aanpassen.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
Dit is een techniek om een emotionele lading van een gebeurtenis af te halen.
Disclaimer
