Slaapproblemen kunnen leiden tot stress en oververmoeidheid. Slaapproblemen
kunnen ontstaan door stress en spanning. Het kan zijn, dat je moeite hebt met in
slaap komen, maar het kan ook zijn, dat je goed inslaapt, maar dat je na enige tijd
weer wakker wordt en dan niet meer in slaap kunt komen. Ook kan het zijn, dat je wel
slaapt, maar toch iedere dag weer oververmoeid wakker wordt.
De oorzaak van deze slaapproblemen is vaak niet duidelijk en als het wel duidelijk is,
is het moeilijk om je slaapritme weer te herstellen.
Het slaaptekort en / of de oververmoeidheid kan je belemmeren in het dagelijks
functioneren en kan leiden tot allerlei vage klachten.
Om slaapproblemen te verminderen kunnen ontspanningstechnieken helpen om je
normale slaapritme weer op te pakken, maar vaak zijn ontspanningstechnieken
alleen niet genoeg. Er zijn dan nog meer technieken nodig om de slaapproblemen te
analyseren en de oorzaak te achterhalen.
1metJezelf helpt je daarbij en begeleidt je met een combinatie van technieken om op
een ontspannen manier je slaapritme te herstellen.
Disclaimer
| 
