Bij onverwachte gebeurtenissen reageert je lichaam direct met een bepaalde alertheid.
Dat is prima: het houdt ons scherp, ons concentratievermogen is dan
maximaal en we presteren beter. Deze vorm van spanning hoort bij het leven. Het
zorgt ervoor dat we overleven. Als we echter te veel of te vaak achter elkaar met
spanning te maken krijgen en tussendoor niet ontspannen, dan kan die gezonde spanning
ontaarden in stress.
Gebeurtenissen in je leven kunnen soms leiden tot stress. Het kan
ook één gebeurtenis zijn, die er toe leidt, dat je even wat hulp nodig hebt om deze te
hanteren. Voorbeelden van gebeurtenissen zijn:
Ø het overlijden van een dierbare
Ø een hoge werkdruk die te lang aanhoudt
Ø een trouwerij of een geboorte
Ø het kopen van een huis en het afsluiten van een hypotheek
Ø op vakantie gaan
Ø een ongeluk
Ø dreiging van gevaar
Ø ontslag
Ø het niet kunnen voldoen aan een bepaalde eis
Als je teveel stress hebt kan dit leiden tot slapeloosheid, vage lichamelijke klachten,
concentratieproblemen, irritatie, enz..
1metJezelf helpt je om de stress te verminderen en het leven weer aangenaam te
maken.
Disclaimer
| 
